身体素质是人体在适应不同环境的过程中所表现出来的综合能力，体能训练就是训练身体的各种素质，以满足身体素质的需要。

　　体育训练包括力量、速度、敏感性、耐力和灵活性。体育训练不仅是成人健身或运动员的特殊体育训练，而且青少年体育训练是一个经常被忽视但非常重要的问题。根据调查，青少年的身体健康状况逐年下降，体育训练即将到来。此外，青少年也是身体素质发展的敏感时期，体育训练可以帮助儿童增强身体基础，促进生长发育。同时，接受科学和系统的体育锻炼可以帮助儿童防止运动损伤。前五名篮球俱乐部在青少年体育训练方面有成熟的经验。我们引入国际先进的体育锻炼方法，根据不同年龄对不同年龄的体育锻炼的不同需求，制定适合所有年龄段身体特征的体育锻炼计划，帮助5-17岁儿童实现健康或体育需求。