随着时代的发展，电子产品的发展。随着高科技时代的到来，00后青少年的活动基本上集中在电子技术上，户外活动越来越少，从而错过了体质和身高增长的最佳时期。

篮球是一个集中的对抗性项目，用于跑步、跳跃和投掷。经常从事篮球运动，不仅可以增强孩子的体质，加速身高的增长，释放紧张和沉重的学业压力，激活大脑，提高学习效率，还可以培养孩子团结合作、顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。1.打篮球时，你的眼睛随着球移动。虽然这项运动的范围很小，但这种快速扫描可以刺激视网膜神经细胞，视觉神经随后向大脑反映所看到的东西。这项运动使你的大脑和眼睛有相同的反应，使你的视力敏锐。经常这样做会慢慢提高你的视力。2.在打篮球的过程中不允许分心。在这段时间里，精神是紧张的，注意力是高度集中的。多参加篮球有助于你在做其他事情时集中注意力。青少年打篮球有什么好处。在那段时间里，精神是紧张的。在做其他事情助于你在做其他事情时集中注意力。3.打篮球不仅是一项团队作战运动，也是一项考验团队默契的运动。在打篮球的过程中，最重要的是团队中的五个人相互合作。这对培养团队合作意识非常有帮助。4.经常参加篮球可以有效增强心脏功能，增加每次搏击的输出，增加动脉壁的中膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维；打篮球还可以增加骨骼肌毛细血管的分布和丰富的分支一致性；增加心肌毛细血管的数量，增加冠状动脉口的增厚和重量；这些都有助于提高器官的血液供应和功能，包括心脏本身。5.打篮球是一项全身有氧运动。运动强度较大，能有效消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球有助于减肥。