体能是人体对不同环境适应进程所表示出来的综合才干，体能练习就是练习身材的各项素质以满意适应环境的体能须要。
 体能练习包含力量、速度、灵敏性、耐力跟柔韧性等练习。篮球培训班开发天分和挖掘潜力的黄金时机，也是身体增长和练好篮球基本功的最佳时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，还能余释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率；更能增长团结孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。少儿篮球培训通过参加各个年龄阶段的篮球培训班，能让更多青少年接受正规篮球训练，树立青少年的团队合作精神，发掘中国篮球运动的后备人才，提高同学们的健康意识、挖掘潜能、培养团队的协作意识，增强兴趣爱好，快乐健身，快乐生活，充分发挥孩子的优势天赋，取长补短，增强同学的身体机能调整到良好状态，并提高身体素质，掌握篮球技能 丰富同学的假期生活。篮球培训机构常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。体能练习不仅是人们通常认为的成年人健身或活动员专项体能练习，青少年体能练习是常被忽视却十分重要的问题。据考察显示，青少年体质连年下滑，体能练习火烧眉毛。而且，青少年时代也是身材各项素质发展的敏感时代，体能练习可能帮助孩子加强身材基本，增进成长发育。同时，接收科学体系的体能练习，可能帮助孩子防备活动伤害。 TOP5篮球俱乐部在青少年体能练习方面有着成熟的教训。咱们引进国际进步的体能练习方法，针对不同年纪段对体能练习的不同须要，设置适合各年纪段身材特点的体能练习盘算，帮助5-17岁青少年儿童达成健康或活动须要的体能须要。